운동요법
지방막 파괴운동
① 배
· 유격PT체조중 하나
바로누운자세 양팔벌리고, 다리 90도 모아들고, 모은다리 좌로(상체 반대방향 돌리기-우로)
모은다리 우로(상체 좌로 돌리기) →배 트위스트
·
② 팔뚝
· 해부학적 선자세, 양팔벌려 양어깨높이 올리고, 팔꿉관절 90도 굽힘→ 양팔 뒤로 젖히기
·
③
④
⑤
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